スイーツをたくさん食べる秘訣 （１）飲み物を取りすぎない

せっかくですから、スイーツをたくさん食べるコツについてお話しましょう。

 

自由が丘スイーツフォレストには、スイーツだけではなくそれにあうドリンクもあります。

 

「たくさんのスイーツを食べたい！！」

 

という方には、ドリンクの飲み方にも注意する必要があります。ドリンクを飲みすぎるとお腹が膨れていっぱいになってしまいます。

 

ですので、「できるだけ飲み物をとらないこと」「口直しに飲む程度」にして、飲み物を控えることもスイーツをおいしくたくさん食べるには大切なことです。

 

甘いジュースなどの飲み物を飲むと、飲み物で血糖値を上げてしまいます。飲み物はストレートティーや、ノンシュガーのレモンティー、ブラックコーヒーなどにしておいて、口直し程度に飲むように心がけましょう。

 

また、プリンやゼリー、フルーツなどといった水分量の多い食べ物は、できるだけ後回しすることもたくさん食べれる秘訣です。

 

とはいっても、いろいろなスイーツに飾り付けられているフルーツはとっても美味しいものですので、わざわざどかして食べる、というのもおかしな話です。

 

生クリームを食べるとお腹が膨れますので、スイーツバイキングなどでは生クリームをはずして食べる、といった裏技もあるにはあるのですが・・・ここまですると、食べることを「楽しむ」ということが、できなくなってしまうので少し考えてみましょう。

 

また「いっぱい食べるためには、血糖値が上がる前にたくさん食べれば良い」とはいっても、一気に食べて飲み物で飲み下すという方法は身体によくありません。

 

それは、身体に緊張感やプレッシャーを与えてしまい、かえって食べられなくなることに繋がるからです。